Mesele Spor

YAĞ YAKAN SUPPLEMENT / L-CARNITIN NASIL KULLANILIR

19.08.2018
86
YAĞ YAKAN SUPPLEMENT / L-CARNITIN NASIL KULLANILIR

CARNITIN NEDİR, NE DEĞİLDİR, NEYE YARAR, NASIL KULLANILIR?

Spora yeni başlayan birçok kişi bir an önce istediği vücuda sahip olmak ister ve o ilk başlama heyecanıyla pek çok yola başvurur. Bu yollardan biri de tabi ki supplementlerden geçer. Eğer kilo, fazla vücut yağı veya göbek problemi varsa insanın eli ilk olarak carnitine uzanır.  Uzanmadan önce carnitini tanıyalım.

Bir aminoasit çeşidi olan carnitin  uzun yağ zincirlerini yakmaya yarayan yüksek oranda kafein içeren bir supplementtir. Hücreler arası yağ transferlerinde mitokondrinin daha iyi çalışmasını sağlayarak yağ yakımını artırır. Aynı zamanda spor esnasında daha fazla performans göstermenizi sağlar. Ancak şu karıştırılmamalı carnitin  doping değildir. İçerdiği kafeinden dolayı spor sonrası kas ağrılarınızı da yarı oranda daha az hissetmenizi sağlar.


L-CARNİTİN NASIL KULLANILIR ?

Spordan 30 dakika önce kullanabilirsiniz. Her antreman  öncesi bir doz yeterli olur.

L-CARNITINI KİMLER KULLANIRKEN DİKKAT ETMELİDİR?

  • Kalp hastaları
  • Diyabet hastaları
  • Bazı kişilerde sivilce yapabileceği unutulmamalıdır.

Her şeyin başı sağlık diyerek yazımı burada sonlandırıyorum. Umarım sizleri az da olsa bilgilendirebildiğim bir yazı olmuştur. Sağlıkla sporla kalın.

         NAGEHAN FIRAT

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Sağlıklı Ve Keyifli Kalmak İçin Mesele Spor