Mesele Spor

Hareket Et Hipertansiyondan Kurtul

10.02.2017
14
Hareket Et Hipertansiyondan Kurtul
Hipertansiyon nedenleri:
  • Hareketsizlik
  • Fazla Tuz kullanımı
  • Alkol kullanımı
  • Sigara
  • Stres
  • Şişmanlık
Hipertansiyon vücudumuzdaki damarların yaşlanmasına sebep olur. Kanın basıncını artırır ve atardamar duvarlarında yarattığı basınç yüzünden damar duvarları kalınlaşır.
Hipertansiyon ilerler ise kalp yetmezliği riski oluşur. Beyin damarlarında kanama ve tıkanmalara sebep olur.  İleri seviye hipertansiyon felç geçirmek ile sonuçlanabilir. Böbrek yetmezliği, gözde daralma ve bozukluklar oluşur. Göz damarlarının tıkanmasıyla körlük oluşabilir.
  • Birçok hastalığa sebep olan hipertansiyondan korunmak için ve ilerlemesini önlemek için Harekete geçin. Hareket etmek düzenli egzersiz hipertansiyon düşmanıdır. Düzenli egzersizlere başlayarak hipertansiyona yakalanmaktan kurtulun yada ilerlemesini önleyin.
  • Fazla kilolarınız var ise fazla kilolarınızdan kurtulun zayıflayın. Sağlıklı zayıf bir vücut da hipertansiyon düşmanıdır. Şişmanlık hipertansiyona davet açar dikkat edin.
  • Hipertansiyon hastası iseniz Sigara ve alkol hayatınızdan tamamen çıkarın.
  • Stres vücut direncini düşürür ve direnci düşen bir metabolizma hastalıklara açık kalır.
  • Tuz en önemli maddelerinden biridir. Zaten hipertansiyon hastası olan kişilerde ilk tuz kısıtlanır. Sofra tuzu, rafine tuzu tamamen hayatınızdan çıkartınız. Sağlıksız sofra tuzunda hiçbir fayda bulunmamaktadır. Faydalı tuz kristal tuz ve himalaya tuzudur.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Sağlıklı Ve Keyifli Kalmak İçin Mesele Spor