Mesele Spor

Diyet Kurtaran Atıştırmalıklar

01.02.2017
15
Diyet Kurtaran Atıştırmalıklar
Ah o atıştırmalıklar!
Her daim bize eşlik eden arkadaş gibiler. Okul günlerinde, sınav hazırlıklarında, iş yaşantısında, yazın parkta otururken, kışın evde film izlerken…
Ancak bu atıştırmalıkları tüketmek çoğu zaman artan kilolar olarak geri dönmüştür bizlere.
Kısa vadede bizi mutlu eden bu tatlı ( ya da tuzlu ) arkadaşlar, uzun vadede kiloya ve mutsuzluğa sebep olmuşlardır. İşte burada işin içine biraz seçici olmak giriyor.
Örneğin yoğun bir günde çantanızda atacağınız gofret yerine
  • bir avuç ceviz
  • kuru üzüm
  • kuru incir
  • elma kurusu
  • badem
  • çiğ fındık
Birçok alternatif sağlıklı dost atıştırmalıklar daha enerjik hissetmenizi sağlayacaktır. Her daim dost olan meyveler de güzel birer atıştırmalık alternatifidir ve bizi yarı yolda bırakmazlar. Gün içinde içilen küçücük bir paket süt pek çok atıştırmalıktan daha iyi hissettirebilir.
Atıştırmalıklar ve kilo arasındaki orantıyı kimse inkar edemez. Burada esas olan tercih ettiğimiz atıştırmalıkların sağlıklı beslenme düzenimize uygun olmasıdır. İçeriğini kendimiz belirlediğimiz atıştırmalıklar doğru ve sağlıklı seçimler olursa bizlere katkı sağlayacaktır.
Seçim bizim …
Zeynep Ceylan

ETİKETLER: ,
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Sağlıklı Ve Keyifli Kalmak İçin Mesele Spor