Mesele Spor

NASIL FİT GÖRÜNÜRÜM

28.01.2017
18
NASIL FİT GÖRÜNÜRÜM

Fit Görünmek İçin Ne Yapmak Gerekiyor

Vücudumuzun fit bir görüntüye sahip olabilmesi için öncelikle
bizi fit gösterecek kasların çalışıp gelişmesi lazım. Kaslarımızı geliştirmek
için uygun teknikle birlikte ağırlık antrenmanları yapmamız şart.
Sadece koşarak, yürüyerek fit bir görüntü sahibi olamayız.
Hangi spor branşıyla uğraşırsak uğraşalım vücut geliştirme egzersizleri
yapmıyorsak bizi fit gösterecek olan kas gruplarımız gelişmediği için
istediğimiz görüntüye ulaşamayız.
Vücut geliştirme egzersizleri yapmasak ama futbol, voleybol,
yüzme veya koşular yapsak fit görünüme kavuşur muyuz diye sorarsanız cevabı
hayır. Neden bu sporlarla uğraşmak bize güzel görünüm katmıyor çünkü yine bizi
iyi gösterecek kaslarımız gelişmediği için.
Gerçekten güzel görünmek işitiyorsanız bir fitness salonuna
kayıt olup düzenli antrenmanlar yapmanız gerekli.
Fazla kilolardan kurtulmak içinde kardiyo ile birlikte
ağırlık antrenmanları  yapılmalıdır.
Kilolu arkadaşlar için vücudunda kas kütlesini artırmak ileri sürelerde daha
fazla kalori yakmaları için kolaylık olacaktır.
Kaslı bir insan daha fazla kalori yakar ve daha fazla
kalorili beslenebilir. Ağırlık antrenmanları önemlidir küçümsemeyin ‘ Kas
sağlıktır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Sağlıklı Ve Keyifli Kalmak İçin Mesele Spor