Mesele Spor

Kas Gelişimi ve Genetik Faktörler

02.01.2018
22
Kas Gelişimi ve Genetik Faktörler

Kas Gelişimi ve Genetik Faktörler

Kas Gelişimi ve Genetik Faktörler
Amacınız ister performansınızı artırmak olsun ister kas geliştirmek olsun genetik faktörler antrenmana uyma ve antrenmana verilen yanıtlarda  büyük etkide bulunmaktadır. Her bir bireyin başka bir bireye benzemeyen genetik yapısı vardır. Her bireyin antrenmana uyum süreci, vereceği tepki ve performansı farklıdır. Her iki birey için aynı antrenman programı uygulansa da her ikisinin de antrenmana vereceği tepki farklıdır. Yani antrenmanlar aynı bile olsa verilen yanıtlar bireye özgüdür. Kimisi kuvvet, kimisi hız yada dayanıklılık düzeylerinde diğerlerinden
daha çok gelişim gösterebilir.
Her bireyin kendine özgü genetik özellikleri olduğuna göre gelişim özellikleri ve süresi bireye özgüdür. Bu yüzden kendinizi başkaları ile kıyaslamayın ve antrenmandan en iyi verimi alabilmek için beslenme, dinlenme ve yeterli su alımını yaparak düzenli antrenman yapınız.
Kas Gelişimi Ve Cinsiyet Özellikleri

Kas Gelişimi Ve Cinsiyet Özellikleri

Cinsiyet özellikleri de antrenmana uyum ve antrenmana  verilen tepkiler konusunda etkilenmektedir.
Örneğin erkeklerin kasları testeron düzeyinin yüksek olmasından dolayı kuvvet antrenmanlarında daha fazla kas kütlesi sağlamaktadır.
Genetik Faktörler mi? Azim, Sabır ve Düzenli Çalışmak mı?

 

Genetik Faktörler mi? Azim, Sabır ve Düzenli Çalışmak mı?

Hangisi daha önemli derseniz azim, sabır ve düzenli çalışmak derim. Genetik faktörler, hiçe saymıyorum yanlış anlamayın. Genetik şanslılık bir yere kadardır iyi bir genetik durduğu yerden gelişmeyecektir. Azimli, sabırlı ve çalışkan olan kazanır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Sağlıklı Ve Keyifli Kalmak İçin Mesele Spor