Mesele Spor

Sporcu Karbonhidrat Tüketmezse Ne Olur?

03.09.2018
46
Sporcu Karbonhidrat Tüketmezse Ne Olur?

Neden Karbonhidrat Tüketmemiz Gerekiyor

Vücudumuzun önemli derecede enerjisini glikojenden karşılar. Glikojen karbonhidratların sindirilip vücuda depo edilmiş halidir. Karbonhidrat tüketimi olmazsa vücutta enerji kaynağımız olan glikojen olmaz ve antrenmanlarda başlarda halsizlik baş dönmesi ile birlikte ilerleyen zamanda ciddi sağlık sorunları oluşur.

Kasların kasılması için glikojene ihtiyaç vardır. Glikojen kaslar için önemli bir yakıttır. Glikojen depoları azaldığında antrenmanlarda performansta düşmektedir. 2 Saatlik bir antrenman sonrasında yorgunluk belirtileri de glikojen depoların boşaldığından kaynaklıdır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Sağlıklı Ve Keyifli Kalmak İçin Mesele Spor